Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american. Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului. Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: „Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive.” În prezent, el scrie o carte și are planuri pentru încă una. Cum să-ți resetezi creierul în șase săptămâni. Experimentul făcut de o jurnalistă BBC Ce fac pentru creierul tău… Read More
Categorie: Sănătate, creier, creier memorie, creier plicitiseala, cum eviți plictiseala, evitare plictiseală, exerciţii creier, exerciții memorie, exercițiu creier, exercițiu memorie, memorie plictiseală, metode creier, metode memorie, neurolog creier memorie, neurolog memorie, profesor memorie, Richard Restak, sfaturi memorie, sfaturi sănătate creier
Sursa: spotmedia.ro
Home Știri și Noutăți generale Știri spotmedia Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul...
