Foto: Shutterstock Căderile reprezintă una dintre principalele cauze de leziuni grave și de pierdere a independenței la vârstnici. Îmbunătățirea echilibrului poate ajuta la prevenirea sau reducerea riscului de producere a acestora, iar una dintre modalitățile prin care se poate face asta este prin exerciții de kinetoterapie. Continuă să citești pentru a descoperi 5 exerciții simple de kinetoterapie pentru îmbunătățirea echilibrului la vârstnici! 1. Statul într-un picior Statul într-un picior este un exercițiu eficient, care ajută la întărirea mușchilor picioarelor, îmbunătățirea coordonării și creșterea stabilității și echilibrului.[1][2] Exercițiul în sine este foarte simplu – tot ce trebuie să faci este ridici un picior de pe podea și să menții poziția timp de 15 – 30 de secunde. Schimbă piciorul și repetă. În total, se vor face 3-5 repetări pentru fiecare picior. Pentru început, exercițiul se poate face cu sprijin (te poți sprijini cu mâinile de un perete, o masă, un scaun ori un… Read More
Categorie: Sănătate, cabinet kinetoterapie, kinetoterapie, kinetoterapie vârstnici
Sursa: spotmedia.ro
5 exerciții de kinetoterapie pentru îmbunătățirea echilibrului la vârstnici @ spotmedia.ro
Din aceeași categorie
Cauți case marcat, imprimante, accesorii sau sisteme IT&C?
Pe lângă cele enumerate mai sus îți oferim și certificate digitate, aparatură fiscală, semnături electronice, produse complementare și multe altele.
Ai nevoie de un website de prezentare sau de un magazin online?
Experiența acumulată în timp ne oferă o viziune mai bună cu privire la ce anume are nevoie business-ul tău pentru a avea succes.
